Ein gutes Selbst- und Zeitmanagement ist die Basis dafür, deine Ziele zu erreichen und gleichzeitig ausgeglichen und zufrieden zu sein. Ich möchte dir hierfür in den nächsten Wochen ein paar meiner Tipps und Tricks weitergeben. Denn besonders im Herbst und Winter haben die kürzer werdenden Tage, längere Dunkelheit und Zeitumstellung Auswirkungen auf unseren Biorhythmus. In dieser Zeit achte ich verstärkt darauf, an meinem persönlichen Biorhythmus und Routinen festzuhalten. Denn feste Arbeitsabläufe und Routinen sind wichtig für deine Struktur und deine Effizienz. Wenn du beispielsweise am frühen Morgen am produktivsten bist, starte früh in deinen Arbeitstag und nutze diese Zeit für komplexe Denkaufgaben. Packe Routineaufgaben, Emails und Telefonate in feste Zeitslots. So kannst du sicher sein, diese To-Dos rechtzeitig zu erledigen, hast ansonsten den Kopf frei und schaffst dir Raum für kreatives Denken.
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Buch und Film
Buch Tipp der Woche: Das Café am Rande der Welt von John Strelecky
von Tanja Larischvon Tanja LarischDiese Woche habe ich ein Buch für euch, in dem es um einen reisenden Mann namens John geht, der gerade einen Roadtrip macht. An einem Tag landet er in einem…
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Diese Woche habe ich eine besonders wärmende Suppe für euch, die vor allem auch super für den Winter geeignet ist. Zutaten: 5 EL Olivenöl, hitzebeständig 200 g Karotten – schälen…
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Yoga und MeditationImpulsLife Focus
Übung der Woche: Die Schulterbrücke
von Verena Finkvon Verena FinkDie Yogaübung Schulterbrücke ist eine sanfte Rückbeuge, die eure Wirbelsäule mobilisiert, den Brustkorb dehnt und eure Fuß- und Beinmuskulatur kräftigt. Sie wirkt beruhigend und entschleunigt. Anleitung: Als erstes legt ihr…
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Business FocusLife Focus
Leadership Thema der Woche: Mut zur Langeweile
von Tanja Larischvon Tanja LarischAls Führungskraft muss man ständig wissen, was ansteht, wo die Mitarbeiter stehen, wo eventuell Konfliktpotential lauert oder man umorganisieren muss. Führungskräfte sind besonders anfällig für ständige Ablenkungen und andauerndes Multitasking.…
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Buch und Film
Buch-Tipp der Woche: Der ganz normale Wahnsinn von François Lelord und Christophe André
von Tanja Larischvon Tanja LarischAuf witzige Art und Weise gehen die beiden französischen Psychologen Christophe André und François Lelord der Frage nach, wie wir uns am besten mit schwierigen Menschen arrangieren können. Es werden 11…
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Für die ersten kalten Tage in diesem Jahr habe ich ein perfektes Rezept für einen guten und wärmenden Tee für euch. Zutaten: 1 kleines Stück Ingwer 1 cm langes Stück…
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Yoga und MeditationImpulsLife Focus
Übung der Woche: Die Katze (Marjaryasana)
von Tanja Larischvon Tanja LarischDie Übung Katze ist super gegen Stress, stärkt die Bauchmuskeln und reduziert Müdigkeit. So könnt ihr die Katze super zuhause nachmachen: Zuerst geht ihr in den Vierfüßlerstand auf eurer Yogamatte.…
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Business FocusLeadership
Leadership Thema der Woche: Check yourself – Inspiration!
von Lara Künstlervon Lara KünstlerMich interessieren Menschen und deshalb finde ich es immer sehr spannend, neue Menschen zu sprechen und kennenzulernen. Um hier am Ball zu bleiben, nutze ich regelmäßig folgenden Selbst-Audit. Anstelle euch…