Ich möchte euch das Buch „Der Ernährungskompass“ von Bas Kast vorstellen, das nicht nur euer allgemeines Wohlbefinden verbessern kann sondern auch ein umfassendes und fundiertes Verständnis für das Thema Ernährung vermittelt. Bas Kast hat viele widersprüchliche Informationen und Studien durchforstet und ging verschiedenen Fragen auf den Grund: Was ist wirklich gesund? Lassen sich typische Altersleiden vermeiden? Was essen besonders langlebige Völker? Die wirklich wissenschaftlich fundierten Ergebnisse bringt er uns in einer leicht verständlichen Sprache näher und verzichtet dabei auf dogmatische Ansätze und starre Diätpläne, was mir besonders sympathisch ist.
Lasst euch inspirieren 😊
