„Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder: Wim Hof ist davon überzeugt, dass er kein Ausnahmefall ist – jeder Mensch kann das scheinbar Unmögliche schaffen!
Leidenschaftlich und fesseln schildert Wim Hof seinen Weg zum weltbekannten „Iceman“ und legt erstmals umfassend seine revolutionäre Methode dar. Diese basiert auf drei Säulen: Die Kraft der Kälte, bewusstes Atmen und Mentaltraining“.
Wim Hof ist einfach unglaublich inspirierend! Alle Methoden kann man ganz leicht Zuhause ausprobieren. Die Techniken funktionieren einfach und machen gleichzeitig eine große Veränderung.
Ich freue mich auf euer Feedback und weitere Tipps!
