In LIVING AYURVEDA führt euch die erfahrene Ayurveda-Beraterin Claire Ragozzino mit Ayurveda durch das ganze Jahr und möchte euch einen Leitfaden geben zur Selbstfürsorge und Heilung. Ihr findet darin Rezepte entsprechend der Jahreszeit und dazu passende Übungen und Rituale. Sehr spannend finde ich den Ansatz, die alte indische Lehre in unser modernes Leben zu integrieren. In diesem Buch findet ihr unter anderem
- Atemtechniken und Yogaübungen passend zur Jahreszeit, die euch selbst und eure Sinne stärken
- Rituale zur Stärkung eurer Körperzyklen und eurer Intuition basierend auf den Mondphasen
- Über 80 wohltuende Rezepte
Dieses Buch kann ich wärmstens an euch weiterempfehlen. Lasst euch inspirieren und durchs Jahr begleiten. Ich wünsche euch Viel Spaß damit!