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Leadership-Tipp der Woche: Glaubenssätze neu denken

von Tanja Larisch

Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen, die dein Denken, Fühlen und Handeln maßgeblich beeinflussen. Oft bist du dir ihrer gar nicht bewusst, doch sie prägen deine Sicht auf die Welt und dich selbst. Um dich persönlich weiterzuentwickeln, ist es wichtig, limitierende Glaubenssätze zu erkennen und durch förderliche zu ersetzen.

Wie du deine eigenen Glaubenssätze zu einem bestimmten Thema ermittelst

  1. Thema wählen: Suche dir ein Lebensbereich aus, in dem du dich weiterentwickeln möchtest, z.B. Beziehungen, Karriere oder Gesundheit.
  2. Selbstreflexion: Beobachte deine Gedanken und Gefühle in Situationen, die mit diesem Thema zusammenhängen.
  3. Journaling: Schreibe regelmäßig deine Gedanken zu diesem Thema auf und analysiere wiederkehrende Muster.
  4. Feedback einholen: Frage Freunde oder Familie nach ihrer Wahrnehmung deiner Verhaltensweisen in Bezug auf das gewählte Thema.
  5. Trigger identifizieren: Achte auf Situationen innerhalb deines Themenbereichs, die starke emotionale Reaktionen auslösen.

Deine Glaubenssätze bearbeiten und umtrainieren

  1. Hinterfragen: Prüfe kritisch, ob deine Überzeugungen zum gewählten Thema wirklich wahr und hilfreich sind.
  2. Positive Affirmationen: Formuliere neue, stärkende Glaubenssätze zu deinem Thema und wiederhole diese regelmäßig.
  3. Visualisierung: Stelle dir bildlich vor, wie du mit neuen Überzeugungen in Situationen deines Themenbereichs agierst.
  4. Kleine Schritte: Setze die neuen Glaubenssätze in kleinen, machbaren Schritten in deinem gewählten Bereich um.
  5. Erfolge feiern: Würdige jeden Fortschritt, um die neuen Überzeugungen zu verstärken.

Deine persönliche Weiterentwicklung durch veränderte Glaubenssätze

Indem du deine limitierenden Glaubenssätze zu einem bestimmten Thema erkennst und durch förderliche ersetzt, öffnest du dich für neue Möglichkeiten und Erfahrungen in diesem Bereich. Die Arbeit an deinen Glaubenssätzen ist ein fortlaufender Prozess, der Geduld und Ausdauer erfordert, aber zu tiefgreifenden positiven Veränderungen in deinem Leben führen kann.

Erinnere dich: Deine Glaubenssätze formen deine Realität. Wähle also bewusst, woran du glauben möchtest, besonders in Bezug auf das Thema, das dir wichtig ist!

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