Die Übung Katze ist super gegen Stress, stärkt die Bauchmuskeln und reduziert Müdigkeit.
So könnt ihr die Katze super zuhause nachmachen:
- Zuerst geht ihr in den Vierfüßlerstand auf eurer Yogamatte.
- Um die Katze gut zu imitieren, erdet jetzt gut die Ballen eurer Hände und macht mit eurem Rücken einen Buckel.
- Ihr könnt jetzt immer abwechselnd einen Buckel und dann einen geraden Rücken machen. So ist die Wirkung stärker.
Ich hoffe euch gefällt diese Übung genauso gut wie mir! 😊
