Buch und Film

The Comfort Book von Matt Haig ist wie eine warme Decke an einem kalten Tag – es enthält wunderbare Geschichten, Gedichten und Gedanken, die dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern und dich auch durch schwierige Zeiten begleiten können. Matt Haig ist ein britischer Autor und teilt in diesem Buch auch persönliche Insights über seine eigenen Erfahrungen mit Depressionen aber auch die Erkenntnisse anderer inspirierender Persönlichkeiten, von Philosophen bis hin zu Künstlern. Durch seine Geschichten und Gedanken lädt Haig dich ein, dich selbst besser kennenzulernen und die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen.

Von philosophischen Betrachtungen bis hin zu praktischen Tipps bietet „Das Comfort Book“ eine Fülle von Möglichkeiten, das Leben mit mehr Leichtigkeit und Hoffnung zu betrachten

Egal, ob du gerade eine schwierige Phase durchmachst oder einfach nur einen Moment der Ruhe genießen möchtest – „Das Comfort Book“ bietet für jede Situation den passenden Gedanken. Mit seiner warmen und einladenden Schreibweise vermittelt Matt Haig, dass es immer Hoffnung gibt, selbst in den dunkelsten Momenten des Lebens.

Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Lesen 😊

In ihrem Sachbuch „Alle Zeit“ bietet Teresa Bücker eine Analyse der aktuellen Zeitproblematik in der Gesellschaft und zeigt auf, wie der chronische Zeitmangel nicht nur persönliche Lebensqualität beeinträchtigt, sondern auch tiefgreifende Auswirkungen auf soziale Strukturen und individuelle Freiheiten hat. Ihre Forderung nach einer Neubewertung und gerechten Verteilung von Zeitressourcen ist ein dringender Appell zur Überwindung dieser Probleme.

Bücker gelingt es, das Zeitproblem nicht isoliert zu betrachten, sondern als zentrale Wurzel vieler gesellschaftlicher Herausforderungen zu identifizieren. Insbesondere in Bezug auf Geschlechtergerechtigkeit und die Vereinbarkeit von Arbeit und Familie zeigt sie auf, wie traditionelle Ansätze oft zu kurz greifen und eine grundlegende Umstrukturierung erforderlich ist.

Als ein zeitgemäßes Modell führt Bücker beispielsweise die Vier-in-einem-Perspektive der Soziologin Frigga Haug an, die jedem Erwachsenen täglich vier Stunden für verschiedene Lebensbereiche einräumt. Eine gerechtere Verteilung von Zeit könnte nicht nur zu einer ausgewogeneren Lebensbalance führen, sondern auch zu einer breiteren gesellschaftlichen Teilhabe und einem insgesamt gesünderen Lebensstil beitragen.

Ich wünsche euch eine spannende und inspirierende Lektüre 😊

„Weit“ ist ein farbenfroher und authentischer Dokumentarfilm, der die bemerkenswerte Reise eines jungen Paares porträtiert, das sich auf eine ungewöhnliche Abenteuerreise begibt:
Im Frühling 2013 entscheiden sich Patrick und Gwen dazu, ihre Rucksäcke zu packen und sich auf den Weg um die Welt zu begeben. Ihr Ziel: Mit einem täglichen Budget von maximal fünf Euro wollen sie von ihrer Heimatstadt Freiburg im Osten starten und schließlich aus dem Westen zurückkehren – alles ohne jemals zu fliegen. Sie beginnen ihre Reise mit dem Trampen, über den Balkan bis nach Moskau, weiter in den Iran, nach Pakistan, Indien und China. Dabei suchen sie immer den direkten Kontakt zu den Menschen und tauchen tief in deren Alltag ein.

Im sibirischen Irkutsk erleben sie eine unerwartete Überraschung: Gwen ist schwanger. Trotz dieser neuen Situation setzen sie ihre Reise fort und verlangsamen ihren Rhythmus nach der Geburt ihres Sohnes. Am Ende werden sie insgesamt 3 Jahre und 110 Tage unterwegs gewesen sein, durch insgesamt 22 Länder und 50.000 Kilometer zurückgelegt haben.

Der Dokumentarfilm „WEIT“, der durch ein Crowdfunding-Projekt finanziert wurde, hat sich seit seiner Premiere im März 2017 in einem Kino in Freiburg zu einem Überraschungserfolg entwickelt. „WEIT“ ist genau das Richtige für ein gemütliches Wochenende, um sich von der Couch aus auf eine fesselnde Reise um die Welt zu begeben und die Abenteuerlust zu wecken. Viel Spaß dabei 😊

Wir alle kennen das Gefühl, dass uns ständige Ablenkungen und digitale Störungen davon abhalten, wirklich tief in unsere Arbeit einzutauchen. In „Deep Work (Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt voller Ablenkungen)“ zeigt uns Cal Newport, wie wir inmitten dieses Chaos wieder zu konzentrierter und erfüllender Arbeit zurückfinden können.

Newport erklärt auf eine zugängliche Weise, warum es so wichtig ist, sich Zeit für ungestörte und tiefe Arbeit zu nehmen. Er teilt Forschungsergebnisse und persönliche Erfahrungen, die zeigen, wie Deep Work nicht nur unsere Produktivität steigert, sondern auch unser Glücksempfinden verbessert.

Das Buch ist vollgepackt mit praktischen Tipps und einfachen Strategien, um Deep Work in unseren Alltag zu integrieren. Von der Schaffung eines geeigneten Arbeitsumfelds bis hin zur richtigen Handhabung von Technologien wie Social Media und E-Mails – Newport gibt uns Werkzeuge an die Hand, um den Fokus zurückzugewinnen und wirklich bedeutungsvolle Arbeit zu leisten.

„Deep Work“ ist ein inspirierender Leitfaden für alle, die das Gefühl haben, von der ständigen Erreichbarkeit überwältigt zu sein und sich nach mehr Tiefe und Konzentration sehnen. Mit humorvollen Anekdoten und praktischen Ratschlägen zeigt Newport, dass es möglich ist, in einer Welt voller Ablenkungen wieder in einen Zustand der tiefen Arbeit einzutauchen und dabei sowohl beruflichen Erfolg als auch persönliche Erfüllung zu finden.

Annie Duke, ehemalige Profi-Pokerspielerin und gefeierte Autorin, hat mit ihrem Buch „Quit“ eine bahnbrechende Perspektive auf Entscheidungen vorgelegt. Statt dem gängigen Motto „Immer weitermachen“ entgegenzusteuern, eröffnet Duke ihren Lesern eine faszinierende Welt, in der das Loslassen genauso mächtig sein kann wie das Durchhalten.

Die klare und zugängliche Schreibweise macht „Quit“ zu einem echten Pageturner. Die Autorin entfaltet ihre Konzepte mit anschaulichen Beispielen aus ihrem eigenen Leben und bietet praktische Anleitungen, wie man besser abschätzen kann, wann es Zeit ist, weiterzuziehen. Duke betont die Bedeutung von Selbstreflexion, Achtsamkeit und Mut, um die richtigen Entscheidungen zu treffen.

„Quit“ ist weit mehr als ein Buch über Pokerstrategie. Es ist eine spannende Abhandlung über menschliches Verhalten und die Kunst des Loslassens. Annie Duke zeigt auf, wie das Beenden einer Handlung oder einer Beziehung oft der erste Schritt zu einem erfüllteren Leben sein kann. Ihre Ansichten sind erfrischend und können einen echten Paradigmenwechsel in der Art und Weise, wie wir Entscheidungen treffen, bewirken.

Für mich ist „Quit“ ein sehr inspirierendes Buch, das uns dazu ermutigt, die Macht des Aufhörens zu erkennen und zu schätzen! Ich wünsche euch viel Freude beim Lesen!

Der Film „Der große Trip – Wild“ erzählt die wahre Geschichte von Cheryl Strayed, einer Frau, die nach dem Verlust ihrer Mutter und dem Scheitern ihrer Ehe auf eine Reise der Selbstfindung geht. Reese Witherspoons Darstellung der Cheryl zieht den Zuschauer sofort in die Geschichte hinein. Cheryl fasst den Entschluss, den Pacific Crest Trail zu wandern, um sich mit sich selbst und ihrer Vergangenheit zu konfrontieren.

Während Cheryl die körperlichen Strapazen der Wanderung bewältigt, erlebt sie eine innere Transformation. Die atemberaubenden Landschaften des Pacific Crest Trails spiegeln ihre eigene Reise der Selbstentdeckung wieder. Ich fand es inspirierend zu sehen, wie Cheryl durch ihre Begegnungen mit anderen Wanderern und die unberührte Natur ihre eigenen Grenzen überwindet und zu innerem Frieden findet.

„Der große Trip – Wild“ erinnert daran, dass die größten Abenteuer oft in uns selbst liegen und dass wahre Stärke darin liegt, den eigenen Ängsten zu begegnen und authentisch zu sein. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir alle die Kraft haben, uns selbst neu zu erfinden und unser Leben in die Hand zu nehmen. Genießt diesen filmischen Ausflug in die Wildnis des Pacific Crest Trails und lasst euch von der Schönheit der Natur und der Kraft des menschlichen Geistes begeistern 🙂

„4000 Wochen: Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement“ ist ein Buch des britischen Autors und Psychologen Oliver Burkeman und es erforscht das Konzept der begrenzten Zeit, die jeder Mensch auf der Erde hat – ungefähr 4000 Wochen im Durchschnitt.

Burkeman argumentiert darin gegen den Hype um traditionelles Zeitmanagement und gegen das Streben nach ständiger Produktivität. Stattdessen betont er die Wichtigkeit von Akzeptanz, Achtsamkeit und das Finden von Bedeutung in unserem täglichen Leben. Er plädiert dafür, dass wir unsere Zeit bewusster gestalten und uns auf Dinge konzentrieren, die uns wirklich wichtig sind. Uns zu lösen von unrealistischen Erwartungen und vom ständigen Streben nach mehr.

Burkeman teilt nicht nur theoretische Konzepte, sondern verwebt sie mit persönlichen Geschichten und psychologischen Erkenntnissen. Diese Herangehensweise ermöglicht es die Konzepte auf das eigene Leben zu übertragen.

Seine Idee ist, dass ein bewusster Umgang mit unserer begrenzten Zeit zu einem zufriedeneren und erfüllteren Leben führt. Er ermutigt dazu, sich von unrealistischen Erwartungen zu lösen und uns stattdessen auf das zu konzentrieren, was uns wirklich am Herzen liegt. Für mich war das Buch auch ein wertvoller Reminder daran, Zeit nicht ausschließlich als eine Ressource, sondern vielmehr als ein kostbares Gut zu betrachten.

Viel Freude beim Lesen!

„Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“ von Jorge Bucay ist eine facettenreiche Collage von Märchen, Geschichten und Fabeln aus verschiedenen Kulturen der Welt. Egal, ob es sich um Sufi-Gleichnisse, Zen-Weisheiten, antike Sagen aus Japan oder China handelt, oder ob Bucay selbst kreative Geschichten beisteuert – alle Erzählungen sind durch die Rahmenhandlung, den Besuch des jungen Mannes Demians bei dem Psychoanalytiker Jorge, kunstvoll miteinander verknüpft und zu einem stimmigen Roman verwoben.

Jorge Bucay, nicht nur ein angesehener Psychiater, sondern auch ein vielseitiger Mensch mit Erfahrungen als Schauspieler, Clown und mehr, präsentiert mit dem Buch eine einzigartige Herangehensweise. Anstatt Demian auf der Couch reden zu lassen, ist es Jorge, der die Geschichten spinnt. Jede davon ist sorgfältig ausgewählt, um als Antwort auf Demians individuelle Ängste und Sorgen zu dienen, eine andere Perspektive zu eröffnen und Selbstreflexion zu fördern.

Das Buch ist dadurch nicht nur sehr unterhaltsam, sondern regt auch zum Nachdenken über das eigene Leben an. Jorge Bucay ermuntert die Leser, sich in den Geschichten wiederzuerkennen, eigene Schlüsse zu ziehen und über die Geschehnisse zu reflektieren.

Genießt die Lesezeit 😊

„Light on Yoga“ von B.K.S. Iyengar ist ein wegweisendes Buch, das einen tiefen Einblick in die Welt des Yoga bietet. Der Autor, ein sehr angesehener und erfahrener Lehrer, führt die Leser durch die Grundlagen der Yoga-Philosophie und gibt klare Anleitungen für Asanas, Pranayama und Meditation.

Das Buch ist ein Leitfaden, der den Leser auf eine Reise durch die verschiedenen Aspekte des Yoga mitnimmt, von der physischen Praxis über die Atemkontrolle bis hin zur Meditation. Die zahlreichen Fotografien, die Iyengar bei den Übungen zeigen, bieten eine visuelle Anleitung und inspirieren dazu, die eigenen Grenzen zu erforschen.

„Light on Yoga“ ist nicht nur ein praktischer Leitfaden für die Yoga-Praxis, sondern auch eine inspirierende Quelle für diejenigen von euch, die tiefer in die Philosophie und Lebensweise des Yoga eintauchen möchten. Es ist für alle Level von Yoga-Übenden geeignet. Ich wünsche euch viel Freude beim Lesen und Praktizieren 😊

Heute möchte ich euch einen Film ans Herz legen, der nicht nur fesselnd ist, sondern auch eine inspirierende Geschichte erzählt: „I Am Maris“. Dieser Dokumentarfilm aus dem Jahr 2018 nimmt uns mit auf die persönliche Reise von Maris Degener, einer jungen Frau, die mit Essstörungen und psychischen Herausforderungen konfrontiert wird.

Die Herz erwärmende Geschichte zeigt Maris‘ mutigen Umgang mit ihren inneren Dämonen und die transformative Kraft des Yoga in ihrem Leben. Durch die Praxis von Yoga findet sie nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität, sondern auch inneren Frieden und emotionale Ausgeglichenheit.

Ich war zutiefst berührt von der Offenheit, mit der Maris ihre Geschichte teilt, und wie der Film zeigt, dass Yoga weit über das Hinausgeht, was wir auf der Matte praktizieren. Es wird zu einem Instrument der Selbstheilung, Selbstakzeptanz und Liebe.

„I Am Maris“ ist eine Ode an die menschliche Stärke und den Weg zur inneren Heilung. Wenn ihr nach einem Film sucht, der nicht nur unterhält, sondern auch zum Nachdenken anregt, dann ist „I Am Maris“ genau das Richtige für euch. Lasst euch von dieser bewegenden Geschichte inspirieren, die zeigt, dass die Kraft zur Veränderung oft in uns selbst liegt.

Viel Spaß beim Anschauen!