Die Vorteile von Achtsamkeit im Arbeitsalltag und auch in der modernen Führung haben nicht nur Auswirkungen auf uns selbst, sondern auch das Unternehmen.
Für Unternehmen:
- effektive Führung und damit höhere Produktivität
- Motivation und Zufriedenheit der Mitarbeitenden
- Geringere Krankheitsquote
- Produktivität, bessere Vernetzung von Teams und damit qualitativ bessere Arbeit
- höhere Identifikation mit den eigenen Aufgaben sowie den Unternehmenswerten
Für Führungskräfte:
- höhere Konzentrationsfähigkeit und Kreativität
- Erlernen nachhaltiger Strategien zur Stressbewältigung
- gesteigerte Selbst- und Fremdwahrnehmung
- Entwicklung wichtiger Führungskompetenzen wie Emotionale Intelligenz und Entscheidungsfähigkeit,
- höheres Empathievermögen
- flexiblerer Umgang mit Konflikt- und Krisensituationen
- höhere Netzwerk- und Change-Kompetenz
Zum Start möchte ich gerne einen ersten einfach Tipp für Mindful Leadership im Alltag mit euch teilen: Die Dankbarkeitsübung.
Dankbarkeitsübungen können zu mehr Freude und Ausgeglichenheit verhelfen und deinen Geist darauf trainieren, das Positive im Leben stärker wahrzunehmen. Versuche es zum Beispiel mit diesen Übungen, indem du sie bewusst in deinen Alltag integrierst.
Dankbarkeit 1)
Denke an etwas, das dir in den vergangenen 24 Stunden ein gutes Gefühl gegeben hat, egal ob du es selbst erlebt oder beobachtet hast. Kehre gedanklich zu diesem Moment zurück und versuche, ihn dir so bildlich wie möglich vorzustellen. Wie hast du dich in dem Moment gefühlt?
Dankbarkeit 2)
Denke an eine Person, eine Beziehung, die du sehr schätzt oder die dir in der Vergangenheit geholfen hat. Gehe in einen Moment zurück, in dem diese Person etwas getan hat, wofür du dankbar bist. Wie fühlst du dich, wenn du darüber nachdenkst?
